Бокс и эндорфины

10.03.2020



Наверное каждому человеку знакомо то чувство, когда после интенсивных физических нагрузок на следующий день не получается подняться с кровати из-за сильной боли и ломки в теле. Но парадокс заключается в том, что в отличие от зубной или какой-либо другой боли, эта боль имеет приятный оттенок.

Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему так происходит? В этой статье мы ответим на этот вопрос, а так же расскажем, почему люди подсаживаются на спорт, как на наркотик и чувствует ли бойцы MMA или бокса боль от пропущенных ударов во время поединка.



Почему мы испытываем «приятную» боль в теле после тренировки?

Виной всему выработка эндорфинов. Древние греки называли эти соединения "рожденными внутри". Эндорфины вырабатываются в нейронах головного мозга и обладают удивительными возможностями. Данные химические соединения имеют способность уменьшать боль и влиять на эмоциональное состояние человека.

Происходит это во время сильного стресса, при резком перепаде температуры, либо в экстремальных ситуациях. Таким образом, организм пытается защититься от физических и психологических нагрузок.



Интенсивные физические нагрузки являются сильным стрессом для нашего организма. Более того, вы этого практически не чувствуете, но заниматься спортом - это больно. Вы не ощущаете эту боль, так как во время занятия спортом в вашем мозгу начинает вырабатывать естественное природное болеутоляющее - эндорфин.

Порой мы ощущаем ломку в мышцах на следующий день, когда порванные мышцы начинают заживать во время процесса «супер компенсации». Мы чувствуем усталость и боль, но, как бы парадоксально это не звучало, эта усталость и боль нам приятны.

Следующий день после плотной тренировки

Все это происходит по причине того, что нагрузка и боль были скомпенсированы выработкой эндорфинов. Именно это так же является одной из основных причин "подсаживания" людей на спорт и физ. нагрузки. Вот такая вот приятная и в то же время полезная зависимость.

Но и это еще не все! Эндорфины улучшают жизнь человека не только во время какого-либо стресса, так же эти гормоны имеют свойства активничать во время удовольствия. Именно по этой причине эндорфины так же называют "гормонами" счастья. Вечер с любым человеком, общение с детьми, мороженка, трогательный эпизод в фильме - в жизни полно поводов для выработки эндорфинов.

Немного науки

Действие эндорфинов очень похоже на действия того же морфия (наркотическое вещество), только первые гораздо мощнее, так как создаются естественным путем. Люди привыкли называть эндорфины гормонами, но по факту они ими не является. Если с научной точки зрения, то эндорфины - это биологически активные вещества, которые являются белками, посредством которых осуществляется передача электрохимического импульса от нервной клетки по нейронам к различным частям тела. По своей сути, эндорфины это опиоидные нейропептиды, которые своей структурой похожи на опиаты.



Чувствуют ли боксеры боль во время поединка от пропущенных ударов?

Недавно мне задали вопрос, больно ли боксерам на ринге во время поединка, ведь порой они пропускают огромное количество мощнейших ударов.

Ответ - нет, так как во время схватки выработка эндорфинов работает по максимуму. Если боль от пропущенных ударов и ощущается, то только в последующие дни. Ведь поединок это всегда стресс и экстрим, наш организм чувствует опасность и включает всевозможные защитные функции.

Источник: https://zen.yandex.ru/boxing/

Назад в раздел